「果物」の記事一覧

くるみの栄養について くるみは昔から「貴族の美容食」と呼ばれている食材です。高エネルギーで植物性の脂肪やタンパク質は動物性のタンパク質より吸収しやすく、滋養強壮や美容に良いとされています。 その高エネルギー食材であるくる・・・

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森のバターアボガドの栄養 森のバターと呼ばれるアボガドは豊富な栄養素を含んでいる食品の一つです。 その栄養素による効果は素晴らしく、 利尿作用や高血圧予防だけでなく動脈硬化の予防から心筋梗塞の予防、便秘の改善によるガン予・・・

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おいしいみかんの選び方と美味しくするコツとは？ みなさんはコタツにみかんって好きですか？ 最近はこういう昔ながらの光景が少なくなっているので寂しい気もします。 それにしても、なぜコタツにみかんなのでしょう。 今回はそんな・・・

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美味しい梨の見分け方と梨の保存方法 秋の味覚の1つに梨があります。 近年は品種改良も進み、たくさんの種類が作られるようになりました。 梨は大きく3つに分かれます。 『和梨』『洋梨』『中国梨』です。 その中でも日本で多く流・・・

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リンゴの雑学 ■リンゴの栄養素 ビタミンC・食物繊維・カリウム・炭水化物 リンゴ１００g中のエネルギー48kcal （参考：リンゴwikipedia) ■リンゴの種類や品種 ふじ 秋映（あきばえ） シナノドルチェ シナノ・・・

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イチゴの雑学 イチゴの栄養素 ビタミンC・食物繊維・タンパク質・炭水化物・カリウム イチゴ１００g中のエネルギー33kcal (参考:イチゴwikipedia) イチゴの種類や品種 とちおとめ あまおう 女峰（にょほう）・・・

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アセロラの雑学 ■アセロラの栄養素 ビタミンA・βカロテン・ビタミンC・カリウム・食物繊維 アセロラ100g中のエネルギー32kcal (参考：アセロラWikipedia) ■アセロラの種類や品種 フロリダスイート ハワ・・・

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■グレープフルーツの雑学 ■グレープフルーツの栄養 ビタミンB1・ビタミンC・食物繊維・カリウム・タンパク質 グレープフルーツ100g中のエネルギー33kcal (参考:グレープフルーツ Wikipedia) ■グレープ・・・

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みかんの雑学 ■みかんの栄養素 ビタミンC、ビタミンB1、βカロテン、食物繊維 みかん100g中のエネルギー46kcal(参考：wikipedia) ■みかんの種類や品種 温州みかん 愛媛みかん(ブランド名） 有田みかん・・・

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オレンジの雑学 ■オレンジの栄養素 炭水化物、食物繊維、糖質、たんぱく質、ビタミンA.C、βカロテン オレンジ100g中のエネルギー47kcal(参考：wikipedia) ■オレンジの種類や品種 バレンシアオレンジ ブ・・・

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